Guardian programma: een blend van voeding en harcoherentie


Programma van 8 weken in het totaal. Infosessie: woensdag 15/1 om 20u. Start programma (eerste sessie) op 21/1om 20u. Maximum 8 deelnemers, minimum 4 deelnemers. Prijs per deelnemer: 175 euro. Dag: woensdag 20u. Duur sessie: voeding 1 uur, hartcoherentie 1,5 uur.


  • Datum: 22/01/2020 20:00 - 18/03/2020 20:00
  • Plaats: De Prikkel, Geel (Kaart)

Sorry, registratie is beëindigd.

Beschrijving

Investeer in 2020 in jezelf. In blijvende veranderingen. Op vlakken die belangrijk zijn. Het Guardian Programma leert je hoe je jezelf het beste kan wapenen tegen het drukke alledaagse leven, zowel fysiek als mentaal. Verzorg je lichaam en je zal merken dat je energie, je mentale weerbaarheid en je gezondheid gestaag maar opmerkelijk verbeteren. Leer hoe je stressvolle situaties beter de baas kan zodat je lichaam en hoofd de nodige rust krijgen en je je goede voornemens makkelijker kan volhouden. 


Met deze unieke blend van voeding en hartcoherentie bieden wij je tools om je lichaam zelfs in tijden van spanning en drukte bewust en blijvend te verzorgen. De voordelen van deze 2-voudige aanpak versterken elkaar. Bram Vandecruys en Nele Gevers stellen een programma samen waarin voeding en hartcoherentie een centrale rol spelen. Wetenschappelijk onderbouwd, meetbaar en in de praktijk getest. 


Waarom voeding? Wel, wat je elke dag eet is de absolute basis van je gezondheid. Het is van veel groter belang dan welke actie je ook tijdelijk neemt.


Tijdens de voedingssessies leer je welk effect je voeding op je lichaam heeft, hoe je nieuwe, gezonde gewoontes aankweekt en in je drukke leven kan passen. Je bepaalt zelf je tempo en schrijft je eigen handleiding naar een gezond(er) eetpatroon.


Waarom hartcoherentie? Bij hartcoherentie leer je hoe je op een duurzame manier met stress kan omgaan en bewuste keuzes kan maken en dit alles door middel van je ademhaling. Het unieke aan deze wetenschappelijke methode is dat ze meetbaar is via biofeedbackapparatuur. Op het scherm kan je dus dadelijk resultaat zien van het oefenen. 


Door het managen van stress op je lichaam en je geest, krijg je:

- Meer energie doorheen de dag

- Meer innerlijke rust

- Betere slaap

- Betere spijsvertering

- ...