De training


Het traject bestaat uit 5 (of eventueel 4) sessies, verspreid over 8 weken. Een sessie kan individueel of in duo worden gevolgd. De training wordt stelselmatig opgebouwd. Deelname vraagt weinig van je dagdagelijkse tijd, maar wel wat aandacht en discipline. Aan het eind van elke sessie ontvang je de samenvatting van de sessie en de thuisopdracht.

Sessie 1

Intake. Hoe werkt het zenuwstelsel? Wat is de invloed van ademhaling? Hoe kan ik “onthaasten”?

Lees Meer

Sessie 2

Wat doet stress met mij? De focusademhaling in praktijk.

Lees Meer

Sessie 3

Hart-brein communicatie. Het gebruik van biofeedback.

Lees Meer

Sessie 4

Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties? Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen?

Lees Meer

Sessie 5

Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,….

Lees Meer